Η Επίδραση της Ρεφλεξολογίας στην σταθερότητα στάσης και βάδισης σε ηλικιωμένες γυναίκες.
Marayam Faraj Khoda, Eidy Alijani and Mehdi KohandelEuropean Journal of Experimental Biology, 2014, 4(1):198-202
Σήμερα, οι πτώσεις είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας μεταξύ των ηλικιωμένων, λόγω της υψηλής νοσηρότητας, της θνησιμότητας και του κόστους στην οικογένεια και την κοινωνία.
Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για πτώσεις σε αυτόν τον πληθυσμό σχετίζονται με λειτουργικούς περιορισμούς, ιστορικό πτώσεων, την αύξηση της ηλικίας, μυϊκή αδυναμία, χρήση ψυχοτρόπων φαρμάκων, περιβαλλοντικών κινδύνων, το γυναικείο φύλο και τα οπτικά ελλείμματα.
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες έχουν μεγαλύτερη τάση για πτώσεις εξαιτίας της μικρότερης μυϊκής μάζας και μυϊκής δύναμης του σώματος, του υψηλότερου επιπολασμού χρόνιων και εκφυλιστικών ασθενειών και της μεγαλύτερης έκθεσης σε οικιακές δραστηριότητες.
Σκοπός της μελέτης αυτής ήταν να διερευνηθεί η επίδραση της Ρεφλεξολογίας στη σταθερότητα στάσης και βάδισης σε ενεργές ηλικιωμένες γυναίκες.
Για το λόγο αυτό, επιλέχθηκαν 40 υγιείς γυναίκες ηλικίας 60 έως 80 ετών και τοποθετήθηκαν με τυχαία κατανομή σε δύο ομάδες. Την “πειραματική” ή “ομάδα παρέμβασης” και την “ομάδα ελέγχου” με 20 άτομα στην κάθε ομάδα. Η μελέτη είχε διάρκεια 6 εβδομάδων, κατά τις οποίες τα άτομα της πειραματικής ομάδας θα είχαν τη φυσιολογική τους δραστηριότητα και επιπροσθέτως θα λάμβαναν Ρεφλεξολογία με συχνότητα 3 συνεδριών την εβδομάδα, διάρκειας 30 λεπτών η κάθε μία – 15 λεπτά σε κάθε πόδι.
Τα άτομα της “ομάδας ελέγχου”, θα ακολουθούσαν τις φυσιολογικές καθημερινές τους δραστηριότητες για το ίδιο χρονικό διάστημα.
Λήφθηκαν μετρήσεις με το σύστημα Biodex πριν την έναρξη και μετά τη λήξη της μελέτης από τις συμμετέχουσες και των δύο ομάδων (λεπτομέρειες για τον τρόπο και το είδος των μετρήσεων, στο πρωτότυπο κείμενο της μελέτης που ακολουθεί).
Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική βελτίωση της σταθερότητας σε ορθοστάτηση (στάση) καθως και της ορθοστατικής αιώρησης (βάδιση) τόσο με κλειστά όσο και με ανοιχτά μάτια, σε σκληρό και σε μαλακό έδαφος (έδαφος “αφρού”).
Τα ευρήματα έδειξαν οτι οι έξι εβδομάδες Ρεφλεξολογικής αγωγής, μπορούν να επηρεάσουν την ιδιοδεκτική αίσθηση της θέσης του σώματος στο χώρο και αυτό κατά συνέπεια να οδηγήσει σε καλύτερη ισορροπία, των ηλικιωμένων γυναικών, με ανοιχτά και με κλειστά μάτια.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν οτι οι χειρισμοί της Ρεφλεξολογίας μπορούν να βελτιώσουν τη σταθερότητα της στάσης και της ορθοστατικής ταλάντωσης σε ενεργούς ηλικιωμένους ενήλικες. Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσης και απώλειας της ισορροπίας των ηλικιωμένων, Μπορούν να επηρεάσουν τους εν τω βάθει αισθητικούς υποδοχείς που σχετίζονται με την αντίληψη του ατόμου για τη σωματική του θέση και κατάσταση σε οποιοδήποτε περιβάλλον.
Είναι ενδιαφέρουσα η μνεία των ερευνητών στο μηχανισμό δράσης της Ρεφλεξολογίας.
Αναφέρουν χαρακτηριστικά, ότι η αστάθεια (ανισορροπία) του σώματος στην καθημερινή ζωή επηρεάζει και επηρεάζεται από την ταχύτητα μετάδοσης των νευρικών ώσεων (μηνυμάτων) από και προς τα μέλη του σώματος.
Η Ρεφλεξολογία έχει σημαντική επίδραση στην βελτίωση αυτής της νευρικής λειτουργίας μετάδοσης ώσεων.
Επίσης η Ρεφλεξολογία ενισχύει την έκκριση ενδορφινών κατά συνέπεια τη βελτίωση της υγείας και του σθένους στα άτομα, επιφέροντας καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος, βελτίωση της λειτουργίας των αγγείων άρα και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος με αποτέλεσμα την καλύτερη απόδοση του λεμφικού και ανοσοποιητικού συστήματος.
Η καλύτερη μετάδοση των νευρικών ώσεων, οδηγεί σε ισορροπημένη λειτουργία και τα έντεκα συστήματα του οργανισμού.
(Το παραπάνω κείμενο αποτελεί ελεύθερη απόδοση αποσπασμάτων της έρευνας, με σκοπό την καλύτερη κατανόησή της από μη εξοικειωμένους -σε ερευνητική και στατιστική ορολογία – αναγνώστες. Πιο συγκεκριμένα στατιστικά στοιχεία, μπορεί να βρεί ο ενδιαφερόμενος, στην πρωτότυπη έκδοση της έρευνας στα αγγλικά, όπως αυτή φαίνεται στη συνέχεια της ανάρτησης).
Ενδιαφέρουσες έρευνες σχετικά με άλλες αιτίες αστάθειας μπορείτε να δείτε στις παρακάτω αναρτήσεις
Σκλήρυνση κατά Πλάκας και Ρεφλεξολογία
***
[The effect of reflexology training on postural stability and postural sway in elderly women]
Marayam Faraj Khoda, Eidy Alijani and Mehdi KohandelEuropean Journal of Experimental Biology, 2014, 4(1):198-202
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effect of six weeks of reflexology exercises on postural stability and postural sway in active elderly women. 40 healthy women aged 60 to 80 years old were randomly divided into two experimental group (n = 20) and control group (n = 20). Before beginning any exercise program pretest with Biodex system were used. Post-test was performed in the same condition after six weeks of normal training and reflexology exercises. Reflexology is based on Byers’s exercise instruction including three sessions a week, each session 30 minutes working on both legs (each leg 15 minutes). Experimental subjects did the reflexology exercises for six weeks plus their normal activities. Control subjects only perform their normal activities for the same duration. Descriptive and inferential statistics including independent t-test and paired t-test at a significant level of p≤0.05 were used to analyze the data .The results showed that postural stability and postural sway were significantly improved in experimental groups with open and closed eyes on both firm(hard) and foam surfaces. So, these findings indicated that six weeks reflexology which may effect on proprioceptive sense of one’s own body position in space can lead to a better balance in elderly women with open and closed eyes.
Setting and Sample:
This research is a semi-experimental design with pretest and posttest. 40 healthy old female between the ages of 60 to 80 years participated in this study. 40 subjects were randomly assigned into two groups of experimental (N=20) and control (N=20). Informed consent was obtained from each patient before entering the study. Reflexology training program was carried out for 6 weeks (three sessions of 30 minutes per week) while the control group did not receive any intervention.
Intervention:
The foot reflexology protocol was performed by the researcher on the experimental group under the surveillance of a physiotherapist for 18 sessions (6 weeks, 3 sessions each, each session 30 minutes). The patients had to lie down supinely on a bed in a quiet, bright location and remain in a completely relaxed state. Then the sole was gently massaged, and after that, with the heel held in one hand and the sole were given alternate ripple and smoke massages in a reciprocating motion [4, 13, 14, 15]. This treatment was performed for 30 minutes on the feet (15 minutes for each foot). Based on the reflexology code, at the end of each session, the patients were asked to take much water and liquids over the next 24 hours [13]. For each measurement time, the postural test consisted of four conditions of quiet stance: stance on a firm surface with eyes open (EO); stance on a firm surface with eyes closed (EC); stance on a foam surface (thickness 7 cm) with eyes open (FEO); and stance on a foam surface with eyes closed (FEC). Participants stood quietly while barefoot, with the head in a straight-ahead position, their arms along the body. During conditions with eyes open, they were instructed to look a black spot (with a diameter 2 cm) placed in white wall in the front at a 2 m distance. For each condition, three trials were performed. The duration of each trial was 90 s, followed by a short rest period. The twelve trials were presented randomly. The whole experiment time was about 25 min. Under these recommended conditions (three trials, sampling duration of 90 s, sampling frequency of 100 Hz and cut-off frequency of 10 Hz, visual and surface conditions), the high reliability of parameters has previously been reported in the literature(8). Descriptive and inferential statistics, including independent t-test and paired t-test, were used to analyze the data at a significant level of p≤0.05.
Reflexology Gr 